טיפול קוגנטיבי התנהגותי
בטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי המטפל מסייע למטופל לזהות ולשלוט בדפוסי חשיבה והתנהגות שונים אשר עומדים בבסיס הקשיים שעמם הגיע לטיפול. הטיפול הקוגניטיבי אינו עוסק בלא-מודע אלא מתמקד בתפיסות, הנחות ומסקנות מוטעות של המטופל, הנחות שאולי שרתו אותו בעבר אך בעת פנייתו לטיפול מהווים עבורו קושי.
בטיפול ההתנהגותי, המטפל מנתח יחד עם המטופל את דפוסי ההתנהגות המפריעים לו, ועל סמך התצפיות הללו מתכננים תוכנית לשינוי דפוסים אלו. בנוסף לזיהוי הדפוסים לומד המטופל שיטות התמודדות שונות על מנת שיוכל לאבחן ולווסת את מצבי המתח שבהם הוא נתון. אחת משיטות אלו היא המשוב הביולוגי (ביופידבק) שעוזרת למטופל לקשר בין תגובותיו הפיזיולוגיות לתחושות הרגשיות.הביופידבק מאפשר למטופל למדוד את עוצמת המתח והלחץ וללמוד לווסת אותו באמצעים שונים – הרפיה עצמית, דמיון מודרך ושינויים בתפיסה.
הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי הוא לרוב טיפול ממוקד, יעיל וקצר ומתאים במיוחד לטיפול במצבי דיכאון וחרדה, פוביות שונות, התקפי פאניקה, סימפטומים אובססיביים-קומפולסיביים ועוד.
ההיבט הייחודי של הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי אשר אנו מציעים ב'צוות מטפלים גיי-פרנדלי' קשור לעובדה שעמדתם של המטפלים כלפי הנושא הלהט"בי הינה חיובית ומקבלת, ולכולנו ניסיון וידע מקצועי רב בעבודה טיפולית עם הומואים, לסביות, ביסקסואלים/ות, טרנסג'נדרים/ות ומתלבטים/ות. עוד על עקרונות הטיפול בהם אנו מאמינים ניתן למצוא ב'אודות' בעמוד הראשי.
